15Apr
いつもみていただきありがとうございます♡コスメコンシェルジュのyuiです。
なんかNEVER まとめみたいなタイトルですね。
やっと春がきて、紫外線対策・美白へスキンケアがシフトチェンジしてきました。今まで美白ケアってそこまでしてこなかったんですが、今年は本腰入れようかと思ってます。
シミなんて絶対つくるものか！！
マシュマロ美白肌になりたい！！
とメラメラ燃えてます。
美白スキンケアについては今吟味しているのでお待ちくださいませ♡
今日紹介したいのは、スキンケアではない美白へのアプローチです。続けて数週間。｢あれ？肌が白くなってる…？｣と感じたので、ぜひ実践してほしいです！
目次
化粧水10回重ね
よくブログでも書いてますが、まずはここから始めてほしい！化粧水を浴びるようにつけてください。美白成分が入っていようがなかろうが、この際どちらでもいいんです（笑）大量に使うのでプチプラ化粧水がおすすめ。
化粧水を10回以上重ねていれこみ、ハンドプレスします。10回なんて無理！て人は最低5回は重ねる。その後必ず乳液やクリームでふたをしてください。
まずは肌の水分量を増やしてまず透明感を手に入れましょう！
肌の水分量で透明感は左右されます。透明感しないといえる赤ちゃんの肌は水分量60%ほど。
自分の肌の水分量を測ったことはありますか？思ったよりも低くてびっくりしますよ（笑）
大人の肌であれば40%を超えたらとってもぷるぷる♡透明感もぐんと上がります！まずはそこを目指しましょう。(私も冬場はなかなか40%出せない時もありました…頑張らねば！)
前にも紹介しましたが、水分量は美肌チェッカーで測ることをおすすめします♡スキンケアの目安になりますよ。
これは本当にお願い。みんな騙されたと思って化粧水だけはたくさん使ってください！本当に肌質がガラッと変わります！！
まずはここから始めましょ♡
トマトジュースを飲む
リコピンを摂取します！もちろん即効性があるわけではありませんが、続けると美白肌が目指せるのです♡
私が毎日飲んでいるのはカゴメのトマトジュース 食塩無添加です。
小さい頃は飲みにくくて嫌いだったトマトジュース。大人になってから飲んだら飲みやすくて美味しくてびっくり！！
トマトジュースを1日コップに1杯飲むようにしています。これだけです♡簡単！
カゴメがリコピンの美白・美肌への研究結果を出していたので、その効果はお墨付き。
トマトジュースの効果的な飲み方
ずばり朝飲むのがリコピン摂取にいちばん効果的♡私は朝起きて白湯→トマトジュースの順番で飲んでいます。
また、リコピンは油に溶けやすいので、油と一緒に摂取すると体内への吸収率が上がります。そして熱を加えるとこちらも吸収率が上がるとのこと。
ではどうやってトマトジュースを飲めばもっと効果的なの？
トマトジュースのおすすめアレンジ
私は冷たいトマトジュースを飲みたくないので(朝はお腹痛くなっちゃう)、レンジでチンしてます。
そのときにオリーブ・オイルをたらっと1周回し入れ、胡椒とちょこっとシャンタン(お塩やコンソメでも)入れてます。そうするとトマトスープのようになります！そのままのトマトジュースが苦手ならこのアレンジだったら飲みやすいかも♡
熱を加え、油と一緒に摂取が同時に叶っちゃうおすすめアレンジです。ぜひ朝ごはん代わりにしてみてくださいね。
トマトジュースの効果
1週間ほど続けたあたりからくすみが抜けたと思うようになりました。即効性ないと思ってたけど、リコピン様すごいと早くも実感しています（笑）
また朝にトマトジュースをあたためて飲むと、お腹にもたまるしダイエットにもなりそう♡楽しく続けていこうと思います！
飲む日焼け止め UV SHIELD
ずっと気になっていた飲む日焼け止め。今春デビューしました。5月にバリ島にいくので、そのときに本当の効果の有無が実証されるのですが、こちらも飲み始めて数週間、すでに効果が…？むにゃむにゃ。
私が飲んでいるのは、BIHAKUENのUV SHIELDです。
いちばん安く購入できるのはオオサカ堂のサイトだと思います♡ ↑の画像から飛べます♡
1箱120カプセル 3980円です。1回3粒なので40日分です。私はどーんと3箱買いしました。8980円だったのでまとめ買いの方がお得！
出かける30分前(直前に飲んでも効果は出にくいです)に3粒飲みます。続けて日を浴びる場合は4時間後にもう3粒服用します。
UV SHIELDの効果は日焼け止めだけじゃない！
飲む日焼け止めで有名なものだとヘリオケアですよね。UV SHIELDはそのヘリオケアと日焼け止め有効成分であるダイオウウラボシの抽出エキスが同一成分量使用されています。なので日焼け止め効果はヘリオケアと同じです。
さらに！！！
美白・美肌に効果のある成分が含まれているんです。これが購入の決め手！！
・ビタミンC
身体が吸収しやすいパルミチン酸アスコルビルというビタミンC誘導体！
・プラセンタ
抗酸化作用や抗炎症作用がある成分で、肌の新陳代謝を促してくれる美容成分！
その他ビタミンD、ヒアルロン酸、リコピンなどなどお肌に嬉しい成分が入っています。
日焼け止め効果もありながら、美白・美肌への作用も期待できるなんて嬉しいですよね。私は服用していて副作用などは感じませんが、気になる方はお医者さんに相談して飲んでください。
UV SHIELDの効果
まだ夏本番前なので、日焼け対策に超効果ある！とはいえないのですが、トマトジュースとのダブル効果なのか肌のトーンがあがったように感じてます。彼にも｢肌、白くなった？｣と言われたので、本当なのかも！ 少なくとも肌の調子はよいです。ぷりぷり。
3箱たんまり買ったので、飲み続けて、またブログかInstagramかTwitterで呟きますね♡
こうやって書くと、ステマとかPRとかみたいだけど、本当に本当に自分で購入して勝手に宣伝部長してるだけなんです。もちろん私がいい！と思っても、肌質や体質は人それぞれなので合わない方もいると思います。それは素人が紹介しているものなので、ご了承いただきたいです。ごめんなさいね。
なかには買って微妙だったアイテムもたくさんあります（笑）そういうのも紹介してもおもしろいか、そのうちやりますね。
ではでは、またブログに遊びに来てくださいね♡
私がいつも愛用しているコスメサイトです♥
取り扱いブランド数も多く、とってもお得に購入できるので要CHECKです！
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